La naturopathie s’appuie sur cinq fondements :

Le causalisme : qui vise à toujours rechercher la cause première des troubles, dont les symptômes (manifestations) ne sont que la conséquence.

Le vitalisme : qui s’appuie sur la force de vie qui anime le vivant et confère à l’être humain sa capacité à retrouver le chemin de l’équilibre.

L’humorisme : qui s’intéresse à l’équilibre homéostasique et à la qualité des humeurs (sang, lymphe, liquides intra et extra-cellulaires). Leur surcharge par les déchets du métabolisme et les toxines provoquant un déséquilibre du terrain.

L’hygiénisme : consiste en l’application d’un mode de vie individualisé intégrant des habitudes bénéfiques à la santé telle qu’une alimentation saine, des exercices physiques, un sommeil de qualité, une bonne gestion du stress, des contacts réguliers avec l’environnement naturel…

L’holisme : qui prend en compte la personne dans sa globalité et dans toutes ses dimensions, physique et mentale mais aussi émotionnelle et spirituelle.

Il existe également 3 techniques dites majeures, faisant partie des piliers fondamentaux de la naturopathie :

1. La nutrition. Une alimentation saine et équilibrée est la base d’une bonne santé. Le naturopathe conseille une alimentation adaptée à chacun, selon sa problématique, tout en tenant compte des goûts en envies de chacun. Le but est de découvrir ou redécouvrir les bonnes habitudes alimentaires, de bonne qualité, permettant un apport des nutriments essentiels.

2. L’exercice physique. Le but ici est de mettre le corps en mouvement, et proposer des activités physiques adaptées à chacun (marche, gymnastique douce...), afin de favoriser une bonne circulation des liquides de l’organisme et ainsi aider à l’élimination des toxines. Cela permet d’agir à la fois sur le bien-être physique et mental, permettant la décharge émotionnelle.

3. La gestion émotionnelle. Il est important de comprendre ses émotions et apprendre à les gérer, permettant de mieux nous connaître. Le but est d’aider à comprendre son propre fonctionnement et à mieux gérer ses émotions au quotidien. Cela peut aussi se faire par le biais de la réflexologie, de la sophrologie, mais aussi avec l’aide de la phytothérapie et des fleurs de Bach.

Le naturopathe utilise donc des techniques naturelles comme l’alimentation biologique, la proposition d’exercice physique adapté, les techniques respiratoires, la gestion émotionnelle, la réflexologie...

C’est aussi l’utilisation de la phytothérapie (plantes), la gemmothérapie (bourgeons de plantes), l’aromathérapie (huiles essentielles) les fleurs de Bach... Cet accompagnement vise à agir sur le terrain de façon globale et individualisée, afin de l’optimiser et de le renforcer.

En résumé, la naturopathie vise à accompagner chaque personne individuellement et dans sa globalité, par le biais de différentes techniques, afin d’aider à comprendre son propre fonctionnement et permettre de mieux se connaître et renforcer son organsime.

L’accompagnement global regroupe à la fois l'aspect corporel, et l'aspect émotionnel. Ainsi, aller chercher l’origine des déséquilibres permet d’agir sur tous les plans. Le corps et l’esprit étant étroitement liés, il est essentiel d’aborder la partie émotionnelle, afin de comprendre les manifestations physiques qui peuvent en découler.

Pour ce faire, différentes solutions peuvent être proposées : rééquilibrage alimentaire, phytothérapie, gemmothérapie, aromathérapie, réflexologie...